W dniach 27 i 28 kwietnia Panie Angelika Równicka i Sylwia Madera odbyły szkolenie z biofeedback, które również umożliwiło zakup sprzętu potrzebnego do treningów. Biofeedback jest metodą treningową opartą na samoregulacji.
Dzięki informacji zwrotnej, zyskujemy wiedzę na temat realnego stanu fizjologicznego. Easy Biofeedback poprzez samoregulację pozwala nam wpływać na stan skupienia, poziom stresu i relaksacji - jest siłownią dla mózgu. Ma szeroki zakres zastosowań.
Treningi są skuteczną formą wsparcia między innymi przy:
* problemach z koncentracją uwagi
* Trudnościach w nauce,
* trudnościach emocjonalnych
* problemach w wyciszeniu się,
* zmniejszeniu lub pozbyciu się stresu,
* zwiększeniu umiejętności podejmowania decyzji i ich jakości
* nadpobudliwość psychoruchowej,
* wypaleniu zawodowym,
* uprawianiu sportu,
* treningach szybkiej nauki i zapamiętywania,
* polepszeniu jakości życia,
* negatywnych myślach,
* odczuciu zmęczenia,
* Braku relaksacji,
* zaburzeniach lękowych,
* poprawie jakości snu,
* potrzebie zwiększenia kreatywności,
* nauce języków obcych.
Efekty treningów - lepsza koordynacja ruchowa - stabilność emocjonalna - obniżenie napięcia emocjonalnego - zwiększenie odporności na stres - obniżenie poziomu lęku - poprawa kondycji uwagi - lepsza pamięć - zwiększenie pewności siebie - zwiększenie umiejętności społecznych - lepsza organizacja i planowanie pracy - poprawa nastroju - zwiększenie pewności siebie - zwiększenie umiejętności w zakresie czytania, pisania, liczenia. Przeznaczony jest dla dzieci od pięciu lat, młodzieży oraz osób dorosłych w każdym wieku. Biofeedback to trening systematyczności, cierpliwości, motywacji, woli i koncentracji.
